1. プロテインとは？ プロテインとなんなのか？ たんぱく質を英語にするとプロテインとなります。初めは距離を感じてしまいがちですが、これは主に牛乳や大豆から作られている粉です。 赤ちゃんの時に飲むミルクと全く同じものです。 2. プロテインは必要？ …